Uzman Doktor Ziya Kurhan Kalp Sağlığı Hakkında Konuştu

Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Doktor Ziya Kurhan kalp sağlığımızı korumak için yapılması gerekenleri aktardı.

Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Doktor Ziya Kurhan ile kalp sağlığı hakkında konuştuk.
Vücudumuzda bulunan her organ kadar kalbimiz de oldukça hatta fazlasıyla önemli. Uzman Doktor Ziya Kurhan, Ödemişliler'in kalp sağlığı denince aklına gelen ilk isim. Çok uzun yıllardır sürdürdüğü görevinde sayısız hastayı sağlığına kavuşturan, her zaman ilgili ve duyarlı davranarak hastalarına güven veren başarılı bir doktor Ziya Kurhan.
Hastaların şikayetlerini dinlerken en doğru tespitlerde bulunarak günün geç vakitlerine kadar Şehit Ali Yücel Öner Caddesi'nde bulunan muayenehanesinde çalışan Kurhan'la gerçekleştirdiğimiz röportajımızda Ödemişliler'e kalp sağlığı ile ilgili önemli bilgiler toparladık.
Kurhan ilk olarak kalbin işleyişi hakkında bilgilendirmede bulunarak; "Günde ortalama yüz bin kez atıyor. Hiç durmadan. Ya durursa? Eyvah.. Durmasın. Allah ne kadar izin verirse o kadar çok atsın. Günde ortalama 7-8 ton kan pompalıyor. Yani o küçücük organımızdan bu kadar kan geçiyor. " diyen Doktor Kurhan "Bu derece önemli bir organımızı korumak için birkaç önerim var." diyerek önerilerini şöyle sıraladı:

• Sigarayı bırakalım.
• Her gün en az yarım saat yürüyelim.
• 3 ana öğünden fazla yemeyelim. O öğünlerde de az yiyelim.
• Suyu bol içelim. (Günde en az iki litre)
• Tüm unlu ve şekerli gıdaları en az tüketelim.
• Tuzu en az tüketelim.
• Asla saat 20.00'dan sonra suyun haricinde bir şey yemeyelim içmeyelim. (Buna süt dahil.)
• Ara öğün yapmayalım. (Özel hastalıklar hariç. İnsülin kullanan şeker hastaları gibi.)
• En geç gece 23.00'da yatmış olalım. (Gece çalışanlar hariç)
• Her yemek öğünümüzün arasına en az beş saat koyalım.
• Meyveyi yemeklerden sonra değil, sofrada yiyelim. Meyve bir gıdadır öğün arası değil. Öğün ile birlikte yenir.

Uzman Doktor Kurhan ayrıca şu iki detayı da ekleyerek kalp sağlığı için dikkat edilmesi gereken şeylerin ne kadar hassas olduğuna da dikkat çekti.

Bu detaylar ise şöyle; "İşimiz bitince tüm kablosuz internet hatlarımızı kapatalım. Cep ve mobil telefonlarımızı en az üç metre uzağımızda tutalım."

Uzman Doktor Ziya Kurhan son olarak herkese güzel günler dileyerek; "Sağlıcakla kalınız." dedi.

Biz de Kurhan'a engin bilgilerini bizlere sunduğu ve gazetemize göstermiş olduğu misafirperver yaklaşımı için teşekkür ediyoruz.

Hülya Ayazoğlu