Stant Açıp “Kalbine İyi Bak!” Dediler(videolu)
12-18 Nisan tarihleri arasında kutlanan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle Ödemiş Devlet Hastanesi'nde stant açılarak vatandaşlar bilgilendirildi.
Ödemiş Devlet Hastanesi'nde polikliniklerin yer aldığı C blokta Kalp Sağlığı Haftası için stant açılarak bu hassas konuya vatandaşların dikkati çekildi.
Ödemiş Devlet Hastanesi kardiyoloji uzmanları Dr. Ümit Yüksek ve Dr. Umut Uyan da konuyla ilgili açıklama yaparak her yıl tüm dünyada 18 milyon insanın ölümüne neden kalp damar hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu vurguladılar.
Açıklamada, "Kalp damar hastalığına neden olan risk faktörlerini ortadan kaldırarak kalp hastalıklarının oluşmasını % 80'e varan oranlarda engelleyebiliriz.
Unutulmamalıdır ki hastalığa yakalandık tan sonra tedavi olmaktansa, hastalığa neden olan risk faktörlerini kaldırarak, hasta olmamak daha iyidir. Risk faktörlerini yok etmek için, kendimiz ve çevremizdekileri desteklemeliyiz.
Neler Yapmalıyız?
Hareket etmeliyiz; her gün yapılacak 30 dakikalık yürüyüşler sayesinde obezite, diyabet hiper tansiyon gibi hastalıkların oluşmasının önüne geçerek kalp damar hastalıklarından koruna biliriz. Bahçe işleriyle uğraşmak, asansör kullanmamak, gideceğimiz yere ulaşmak için bindiğimiz toplu taşıma araçlarından 1 durak önce inmek gibi yaşamsal değişiklikler bile hareketli olmamıza yardımcı olacaktır. Unutlulmamalıdır ki dünyadaki ölümlerin %6'sından hareketsizlik sorumludur. Kalp sağlığını koruyucu besinler tüketmeliyiz; yani 3 beyazı ( Un,Şeker ve Tuz ) hayatımızdan çıkartmalı mümkün oldukça az tüketmeliyiz. Bunun yerine taze sebze ve meyveler bakliyatlar balık doğal karbonhidratlar zeytin ve zeytinyağı ve lifli besinler tüketmeliyiz. Günlük tuz miktarını 5 gram ile sınırlandırmalıyız. Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmalıyız; kendimiz içmediğimiz gibi çevremizdekilerin de pasif içiciliğinden korunmasını sağlamalıyız. Her yıl 600 bin kişinin sigara kullanmadığı halde pasif içicilik nedeni ile hayatını kaybettiğini unutmamalıyız. Kan değerlerimizi ve kilomuzu öğrenmeliyiz: Kan basıncı,kan kolesterol ve şeker değerlerini, kilo ve vücut kitle indeksini düzenli olarak yapılacak poliklinik kontrolleri ile takip edilmelidir" ifadelerine yer verdi.
