Su İçmek Adına Harika Öneriler

Merhaba sevgili okurlarım;
Su içmenin hem sağlık hem de formda kalmak adına önemli bir yeri olduğunu artık herkes biliyor.
Ama buna rağmen ben su içemiyorum ki diyenler elbette ki vardır. Ben bu durumu pek anlamıyorum aslında. Çünkü resmen bir su oburum diyebiliriz.
Suyu sevdirmek adına neredeyse tüm diyetisyenler tarafından verilen detox tarifleri de oldukça işe yarıyor. Ben de bugün sizlerle kendi denediğim birkaç tarifi paylaşacağım. Suyu sevmek ve su içmeyi artırmak adına faydalı olabileceğini düşünüyorum.
1. Kendimize sevimli bir şişe edinmeliyiz öncelikle. 1 lt olması kafi. Suyumuzun içine ince doğramış olduğumuz birkaç limon dilimi ve birkaç adet çilek ekleyin. İsteğinize bağlı olarak biberiye ya da nane yaprağı da ekleyebilirsiniz.
2. Sevimli şişemizin içerisine portakal, misket limonu ve limonu dilimleyerek ekleyin. Üzerine su doldurun ve dinlenmeye bırakın.
3. Şişemizin içine doğranmış halde ananas parçalarını ekleyin ve üzerine bir parça nane yaprağı koyun. Bardağı su ile doldurduktan sonra servise hazır hale getirebilirsiniz.
4. Tertemiz yıkanmış böğürtlen tanelerini şişemizin içine ekleyin ve üzerine suyu dökün. Son olarak suyunuza çok az ada çayı yaprağı ekleyebilirsiniz.
5. Bu karışımda ihtiyacımız olan yarım limon, bir yemek kaşığı zencefil ve yarım bardak doğranmış ananas. Bunların hepsini şirin şişemizin içine ekleyin ve üzerini su ile doldurun.
6.İnce ince doğradığınız salatalık dilimlerinizi şişemizin içine koyun, ardından üzerine su doldurun. Bir dilim limon ekledikten sonra tercihiniz doğrultusunda taze nane yaprağını da üzerine koyabilirsiniz.
Son olarak söylemek istediğim bu tarifleri akşamdan hazırlayın ve bir gece dolapta beklesin. İyice tadı otursun. Farklı zamanlarda birer haftalık dilimlerde bu tarifleri denerseniz hangisi sizin damak tadınıza daha uygun bunu saptamanız daha kolay olacak.
Bu sayede hem su içmek daha zevkli olacak hem de vücudunuz zararlı toksinlerden arınmaya başlayacak.
Ben hepsini denedim. Hem her mevsim bulması kolay hem de daha ekonomik olduğunu düşündüğüm salatalık limon ve nane üçlüsünden oluşan karışıma devam ediyorum.
Sağlıklı günler.

Nuray Toksöz