Uzmanların Tatil Konusunda Bizlere Uyarıları Nelerdir

Tatil mevsimi hemen herkesin dört gözle gelmesini beklediği bir dönemdir. Peki, özlemle beklenen tatil günlerinin kabusa dönmemesi ve akıllarda güzel anılar bırakması için nelere dikkat etmek gerekir. Uzmanların bu konuda uyarıları nelerdir?

 Tatil alanının seçimi

            İlk olarak hayatımızın vazgeçilmezlerinden biri olan, bütün bir yıl boyunca hayalini kurduğumuz tatilimizi geçireceğimiz yeri seçerken dikkatli davranmak ve iyi araştırmak gerekir. Elbette seçeceğimiz yerin bütçemize uygun olması gerekir. Bunun yanı sıra, ulaşım konusunu da göz önünde bulundurarak rahat ve konforlu bir yolculuk ile tatile başlamak gerekir. Ayrıca tatile çocuklar da eşlik edecekse mutlaka onlar için de programlar ve aktivitelerin olduğu yerleri tercih etmek gerekir.

            Tatile giderken yanımıza alacaklarımız konusunda da tedbirli davranmamız gerekir. Özellikle gidilecek mekan ve tatil süresince hava durumunun nasıl olacağı konusunda kısa bir araştırma yapmak, sonradan kötü sürprizlerle karşılaşmaktan ve tatil sonrası olası hastalıklardan bizi koruyabilecek bir önlemdir.

 Tatil süresince nelere dikkat etmeliyiz?

            Tatil denilince akla ilk gelenler denize veya havuza girmektir. İyi bir yüzücünün bile bu konuda tedbirli davranması hayati önem taşımaktadır. Özellikle denize girerken ikaz şeridinden fazla açılmamakta fayda vardır. Bunun yanı sıra yüzmeyi tercih ettiğimiz zaman dilimi de sağlığımız açısından son derece önemlidir. Öğle saatlerinde yüzmekten, yakıcı güneşin altında açıkta veya koruyucusuz durmaktan ve tok karnına yüzmekten sakınılmalıdır. Ayrıca kullanılan ürünlerin de cilde uyumlu olması gerekmektedir. Bir diğer önemli konu ise tatil süresince tükettiğimiz gıdalardır. Kimi zaman yeterince taze olmayan gıdalar ve dengesiz beslenmek tatil süresince birçok hastalıklara yol açabilmektedir. Bunu önlemek için, bol su tüketmeye, meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat etmek gerekir. Ayrıca sindirim sistemini yoran ağır ve yağlı gıdalardan da kaçınmak gerekir.

elif yıldırım